| 酸甜小俩口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 716克 | 酸甜小俩口热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于挖煤106分钟消耗的热量...360 | |||||
酸甜小俩口的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、菠萝（100克）、盐，糖，鸡精（适量）、番茄酱（适量）、淀粉，面粉（适量）、生抽，老抽（适量）、橙子（1个）、香菜，白芝麻（适量）
1/5. 菠萝，青椒，红椒切丁，不会削菠萝的只能另外学习啦～
2/5. 里脊肉切调，加入生抽，淀粉，面粉抓匀。
3/5. 橙子摆盘
4/5. 综合准备工作后，把里脊肉放入锅中炸，捞起，复炸。
5/5. 锅内倒少许油，把番茄酱倒入锅中，加糖，醋，勾薄芡。倒入里脊肉，菠萝，椒，起锅装盘。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、清胃解渴、帮助消化等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、生津止渴、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜小俩口热量639 千卡
- 脂肪8.25 克
- 蛋白质24.22 克
- 碳水化合物51.12 克
- 钠39104 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾673 毫克