| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于摇摆舞24分钟消耗的热量...270 | |||||
酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（6粒）、甘草（少许）、枸杞（少许）、大块冰糖（1块）、蜂蜜（少许）
1/5. 准备好乌梅、甘草、枸杞、冰糖。
2/5. 准备好蜂蜜。
3/5. 将盘子中所有东西加适量水，放入锅中
4/5. 大火煮开5分钟，转小火，放入蜂蜜。3分钟后关火。
5/5. 放入冰箱冷藏，饮用时倒出即可。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、安蛔、促进消化等功效；与前肘猪肉、猪颊肉、猪腱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克