| 电饼铛-培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 电饼铛-培根金针菇卷热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于柔道68分钟消耗的热量...600 | |||||
电饼铛-培根金针菇卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（六七片）、金针菇（2小包）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 金针菇切掉根部，洗干净用开水烫一下，用盐和胡椒粉拌匀，培根从中间切开备用
2/2. 培根卷起金针菇，口冲下放入电饼铛内，开电源烤，我这个自动断电，断电即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、预防过敏等功效；可与猪肝、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、增进食欲、温中下气等功效；
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营养信息
- 电饼铛-培根金针菇卷热量679 千卡
- 脂肪46.57 克
- 蛋白质49.72 克
- 碳水化合物86.25 克
- 钠12156.7 毫克
- 钙709 毫克
- 铁13.58 毫克
- 钾907 毫克