| 糯米红豆红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 糯米红豆红枣粥热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于弹风琴225分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米红豆红枣粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米、红豆、红枣（4人份）、水（1500毫升）、冰糖（适量）
1/1. 所以材料淘洗干净后，将糯米红豆浸泡在锅里过夜，早上起来的时候将红枣和冰糖放进锅里（电力高压锅）一起炖煮30分钟。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与石榴、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 糯米红豆红枣粥热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克