| 地道厦门味――花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 559克 | 地道厦门味――花生汤热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于铺床853分钟消耗的热量...120 | |||||
地道厦门味――花生汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生仁（500克）、白糖（适量）、泡打粉（7克）
1/3. 花生仁泡发去花生衣
2/3. 把花生仁放入高压锅，加入白糖，泡打粉，压40分钟左右
3/3. 可以开吃啦，可以根据个人口味适当增减白糖的用量
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、和胃、养血通乳等功效；可与鲤鱼、南瓜子、黄豆搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 地道厦门味――花生汤热量1706 千卡
- 脂肪45 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物157.3 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克