| 水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 700克 | 水煮肉片热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于晾衣服414分钟消耗的热量...120 | |||||
水煮肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（200克）、猪里脊（500克）、豆芽菜（200克）
1/1. 里脊肉切片加入少量淀粉、蛋清、盐、酱油搅拌均匀 烧水加盐把豆芽菜、习惯吃的青菜抄熟备用 捞出 锅里放适量水 加入水煮肉片料，加各种喜欢吃的丸子煮开，滑入事先味好的肉片煮熟 倒入大容器里 把刚才煮好的青菜放上面，再放上麻椒和辣椒少许 锅烧开油浇在上面就Ok了
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与西兰花、猪肚、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮肉片热量829 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠105.3 毫克
- 钙3 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾548 毫克