| 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 569克 | 奶酪饼干热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于蹦床492分钟消耗的热量...210 | |||||
奶酪饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、鸡蛋（1个）、砂糖/糖霜（60克）、低筋面粉（250克）、白醋/柠檬汁（适量）
1/6. 250G奶油奶酪室温软化打发
2/6. 打发到起花纹的程度分次加入砂糖 鸡蛋
3/6. 筛入面粉揉成均匀的面团备用
4/6. 切成大的长条形状 用吸管扎孔
5/6. 切成三角状即可
6/6. 烤箱上下火5分钟 翻面3分钟即可～
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、清热解毒等功效；可与桂圆肉、肥牛、生菜搭配；与柿子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪饼干热量1722 千卡
- 脂肪39.51 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物84.22 克
- 钠647 毫克
- 钙127 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾250 毫克