| 玉米红萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淮山 | 克 | 112千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 983克 | 玉米红萝卜骨头汤热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于扫地474分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米红萝卜骨头汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、红萝卜（一条）、玉米（一条）、淮山（200克）
1/3. 猪骨洗净焯一下水，去血水
2/3. 准备食材，玉米，红萝卜，淮山
3/3. 将全部的食材放人电煲汤锅，调到煲汤那里煲两个小时
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、止泻、益力气等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、利便等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、利水通淋、健脑等功效；可与豇豆、菜花、牛膝搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、白带多、健脾补肺等功效；可与鸭腿、猪骨、枣（鲜）搭配；与南瓜、藻类、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米红萝卜骨头汤热量1423 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质46.9 克
- 碳水化合物40 克
- 钠82.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾561 毫克