| 椰浆千层马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 176克 | 椰浆千层马蹄糕热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于拉筋268分钟消耗的热量...150 | |||||
椰浆千层马蹄糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
罐头椰浆（1罐）、纯马蹄粉（一包）、黄糖（4条半）、水牛奶（1瓶）
1/13. 1 .马蹄粉倒出 加入少许水 把颗粒弄碎 调成糊状
2/13. 1 .将马蹄粉浆 分2份 一份加糖水 （提前将红糖溶成水 3碗水 放凉才加入）一份加椰浆?水牛奶 分别搞绊均匀
3/13. 2
4/13. 3
5/13. 1
6/13. 1
7/13. 1
8/13. 1
9/13. 1
10/13. 1
11/13. 1
12/13. 1
13/13. 1
食材功效信息
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰浆千层马蹄糕热量669 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.12 克
- 碳水化合物98.09 克
- 钠28 毫克
- 钙83 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾133 毫克
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