| 冰糖雪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 冰糖雪耳热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于滑水40分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖雪耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、雪耳（1个）、冰糖（30克）、春蛋（6个）
1/1. 先把清水煮开，再放雪耳，再放木瓜，再放小春蛋，大概二十分钟，再放糖五分钟后关火，就这样美味的甜品就出来了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、补充营养、通乳等功效；可与红枣、蘑菇、莲子搭配；与南瓜、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、和胃润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、白果搭配；
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营养信息
- 冰糖雪耳热量243 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克