| “百财”饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | “百财”饺子热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于骑自行车11分钟消耗的热量...480 | |||||
“百财”饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠菜（500克）
1/5. 先将合好的菠菜面裹在白面外面
2/5. 切成段
3/5. 多加菠菜就会这个样子
4/5. 中间白四周绿
5/5. 百财饺子成功
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、防治痔疮、抗衰老等功效；可与香油、花生、海带搭配；与韭菜、虾皮、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- “百财”饺子热量85 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.25 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克