| 水晶鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 水晶鸡热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于洗衣服288分钟消耗的热量...129 | |||||
水晶鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
湛江鸡（一只）、食用油（适量）、水晶鸡专用配料（一包）
1/4. 第一步…把鸡洗干净…最好自己宰鸡…
2/4. 第二步…先用油抹在鸡身跟鸡肚内…在把配料抹在鸡身跟鸡肚内…早抹均匀…
3/4. 第三步…先把水煮开…把鸡放到锅里隔水蒸15到25分钟…看鸡的大小调时间
4/4. 第四步…把汁淋在鸡身上…留一点淀味…或切成小块也可…
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 水晶鸡热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克