| 凤梨苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 777克 | 凤梨苹果汁热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于踮脚150分钟消耗的热量...288 | |||||
凤梨苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凤梨（半个）、苹果（一个）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/3. 一.准备好材料，原谅我忙的忘记拍照啦！
2/3. 二.把盐水浸泡半个小时的凤梨，苹果，冰糖或者白糖，纯净水放入豆浆机中，选择果汁键，等待一刻钟
3/3. 最后成品图，^_-，凤梨放多了，有点酸，颜色还不错！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、酸奶、洋葱搭配；与紫甘蓝、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与石榴、白果、高粱搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 凤梨苹果汁热量720 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克