自制番茄酱，原汁原味无添加，超级简单哦的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、降血压等功效；可与黄鱼、西葫芦、芹菜搭配；与冰棍、皮皮虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、香蕉、银耳搭配；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；