| 春天的菜-韭菜炒千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 千张 | 克 | 524千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 春天的菜-韭菜炒千张热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于美容603分钟消耗的热量...60 | |||||
春天的菜-韭菜炒千张的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（300克）、千张（200克）、盐（适量）
1/1. 韭菜切段
千张切丝，我切的有点宽了
热火加入橄榄油，先下千张炒，快出锅时下韭菜一起炒，出锅时加盐。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、解毒等功效；可与黄豆芽、豆腐、墨鱼搭配；与虾皮、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养胃、止咳消痰、止汗等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、清污解毒等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 春天的菜-韭菜炒千张热量603 千卡
- 脂肪16.81 克
- 蛋白质28.589999 克
- 碳水化合物21.75 克
- 钠10376.6 毫克
- 钙474 毫克
- 铁12.54 毫克
- 钾595 毫克