| 鸡蛋炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 203克 | 鸡蛋炒胡萝卜热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于网球49分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋炒胡萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、鸡蛋（5个）、橄榄油（适量）
1/7. 胡萝卜洗净！
2/7. 用我的切丝神奇
3/7. 切成细丝
4/7. 打五个鸡蛋
5/7. 锅中放入橄榄油把鸡蛋炒熟盛出
6/7. 再把锅里放入少量橄榄油把胡萝卜丝炒倒后，根据自己的口味放入盐，再倒入上面的鸡蛋，混合！！
7/7. 放入适量的盐
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、防癌等功效；可与羊排、狗肉、卷心菜搭配；与苹果、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与辣椒、基围虾、桂圆搭配；与地瓜、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、抗衰老等功效；
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营养信息
- 鸡蛋炒胡萝卜热量395 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克