| 番薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯干热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于骑马94分钟消耗的热量...240 | |||||
番薯干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、也叫红薯（适量）、水煮（适量）
1/3. 煮熟，剥皮，切片，
2/3. 太阳下晒上四到六天时间
3/3. 再蒸煮十分钟变软，再晒一天，收好密封好
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
