| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 196克 | 炒年糕热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于变式平板支撑161分钟消耗的热量...420 | |||||
炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕片（1包）、腊肉（1块）、酱油（1勺）、辣椒粉（适量）、葱花（少许）
1/1. 年糕片先用水煮一下去水备用，锅内加油把腊肉丁炒一下然后加入年糕片加酱油炒熟，可以多炒一下入味，最后入盘撒上葱花！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
葱花具有降血压、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 炒年糕热量1130 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克