| 咖喱飯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 咖喱飯热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于小轮自行车149分钟消耗的热量...510 | |||||
咖喱飯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、馬鈴薯（1个）、紅蘿蔔（1个）、洋蔥（1个）、蕃茄（1个）、咖喱塊（半盒）
1/1. 馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切塊，蕃茄、洋蔥切丁，五花肉切塊、蒜頭切沫；先炒香洋蔥丁，再加入蒜頭炒香後放入番茄丁炒至軟爛，之後放入五花肉炒至表面變色，放入紅蘿蔔、馬鈴薯，加水煮滾。放入大同電鍋，蒸煮到馬鈴薯爛透。放入咖喱塊在蒸煮一次。美味可口的咖喱上桌嘍！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、滋阴等功效；可与南瓜、茄子、山楂搭配；与鹌鹑、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱飯热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克