| 奶沫咖啡〔奶泡咖啡〕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 奶沫咖啡〔奶泡咖啡〕热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于长笛58分钟消耗的热量...120 | |||||
奶沫咖啡〔奶泡咖啡〕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆〔或者速溶咖啡〕（半杯量）、全脂牛奶（250毫升）
1/4. 泡好半杯咖啡
2/4. 把牛奶放进微波炉加热一分钟不到。
3/4. 把牛奶放进杯子里摇〔有打蛋器或者专用打奶泡的可以用工具，只是我的比较简单〕，多摇几下，就会变成奶泡。
4/4. 把咖啡倒进杯子里，奶泡也到进去，完工！
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与菠菜、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶沫咖啡〔奶泡咖啡〕热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克