| 黄芪补元乳鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽 | 克 | 459千卡 | 131千卡 | 26.83克 | 1.8克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 黄芪补元乳鸽汤热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于打鼓148分钟消耗的热量...240 | |||||
黄芪补元乳鸽汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽（适量）、黄芪（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、姜（适量）、绍兴酒（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 将鸽子去除包装后洗净，根据个人喜好去头尾。
3/4. 将全部食材和鸽子一起放入汤锅中，注入1200ml左右的水并加入绍酒。
4/4. 大火烧开后转小火慢炖3小时或用定时汤锅选择煲汤模式煲煮。出锅前根据个人口味加入适量的盐。
食材功效信息
鸽的热量131千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气虚、增强记忆力、补肝肾等功效；可与玉米搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、降血压、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、明目等功效；可与蚕豆、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪补元乳鸽汤热量594 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质55.63 克
- 碳水化合物99.2 克
- 钠308.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.52 毫克
- 钾747 毫克