| 牛果猕桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 牛果猕桃汁热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于哑铃210分钟消耗的热量...180 | |||||
牛果猕桃汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一个）、猕猴桃（3个）、蜂蜜（一勺）
1/1. 把牛油果和猕猴桃切块加水或者椰汁放进豆浆机里选择果汁功能就好，然后根据自己的口味加点蜂蜜味道更好。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、预防便秘、开胃等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、防癌、促进消化等功效；可与橙子、杏、大米搭配；与牛奶、梭子蟹 、河蚌相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牛奶、黄瓜搭配；与大米、李子、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛果猕桃汁热量629 千卡
- 脂肪17.16 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物98.63 克
- 钠17.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾657 毫克