| 芸豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 631克 | 芸豆炒肉热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于打篮球145分钟消耗的热量...480 | |||||
芸豆炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芸豆（适量）、猪肉（适量）、葱（一小段）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/4. 芸豆洗净如图切好备用，肉切丝，葱切段
2/4. 肉丝放入锅中炒熟盛出
3/4. 另锅中放油，放入小葱段爆香，放入切好的芸豆使劲翻炒，之后把肉丝放入，加入酱油继续炒熟，放入盐炒匀
4/4. 好吃的芸豆炒肉就做好了
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、提高免疫力、促进新陈代谢等功效；可与豆腐、猪里脊肉、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芸豆炒肉热量1157 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠61.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾274 毫克