| 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 639克 | 花开富贵热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于洗衣服861分钟消耗的热量...129 | |||||
花开富贵的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、五花肉（适量）、青尖辣椒（适量）、姜（适量）、欣和豆瓣酱（适量）、欣和特级酱油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/8. [欣和调味礼盒]-----来一张 特写
2/8. 准备好材料
3/8. 青尖辣椒切菱形，五花肉切片，姜切未。
4/8. 小白菜炒好摆盘。（小白菜大家都会炒，就不上过程了）
5/8. 锅下油，烧七成热，放入肉片爆炒
6/8. 炒至肉片表面金黄，下入姜未爆香，加入欣和特级酱油，欣和豆瓣酱
7/8. 加入青尖辣椒，翻炒几下，加盐和味精，拌均匀。
8/8. 盛入摆好盘的小白菜盘中。OK 了
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、止渴、清肺等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与紫菜、南瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花开富贵热量1851 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠251 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾591 毫克