| 中式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 222克 | 中式披萨热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于爬泳9分钟消耗的热量...480 | |||||
中式披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
电烤饼（1个）、香菇（一朵）、洋葱（适量）、马苏里拉，番茄沙司（适量）
1/2. 电烤饼从中间分两半，上面铺上香菇，洋葱，抹上番茄沙司，放上马苏里拉
2/2. 烤箱200度预热5分钟后，放入电烤饼，180度烤制12分钟左右就好了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、降低胆固醇等功效；可与猪肉、冬瓜、鳕鱼搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、祛痰利尿等功效；可与大蒜、小米、猪肉搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 中式披萨热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物14.54 克
- 钠5.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾166 毫克