| 素炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 素炒饼热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于吃东西25分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大饼（半张）、圆白菜（一个）、老抽（适量）、大蒜（适量）
1/9. 圆白菜洗净，半张饼丝
2/9. 圆白菜切细丝，大蒜切末
3/9. 炒锅内放油，用花椒粒榨锅
4/9. 下入圆白菜丝翻炒
5/9. 下入饼丝
6/9. 倒入适量老抽翻炒
7/9. 倒入大蒜末
8/9. 炒出蒜香味即可！
9/9. 这份炒饼是我的！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、壮筋骨等功效；可与胡萝卜、虾仁、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒饼热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克