| 土茯苓猪骨汤 春季祛湿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 土茯苓猪骨汤 春季祛湿热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于对面舞1分钟消耗的热量...270 | |||||
土茯苓猪骨汤 春季祛湿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土茯苓，淮山，猪骨，赤小豆，薏米（适量）、盐（适量）
1/2. 薏米赤小豆提前浸泡一下，淮山削皮切段，土茯苓买时叫人去皮，回来自己洗干净切片。猪骨头过水后，将所有食材放入电饭煲，加水没过食材高出半指左右份量，煲汤键一个半小时。
2/2. 待熟，放入适量盐即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓猪骨汤 春季祛湿热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克