| 辣炒黄蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 272克 | 辣炒黄蚬子热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于开会433分钟消耗的热量...90 | |||||
辣炒黄蚬子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大葱（少量）、辣椒（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/1. 将葱，辣椒切碎备用，锅中倒油，放入少量胡椒粉后再将葱和辣椒倒入，翻炒几下后放入黄蚬子，再放入少量盐继续翻炒，倒入少量辣椒面翻炒后即可出锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与红枣、明虾、豆豉搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、降血糖、祛风湿等功效；可与圆白菜、羊肉、明虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、促消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒黄蚬子热量649 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物71.9 克
- 钠10040.8 毫克
- 钙100 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1239 毫克