| 鱼头豆腐鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 757克 | 鱼头豆腐鸡蛋汤热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于现代舞221分钟消耗的热量...288 | |||||
鱼头豆腐鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（500）、鱼头（三个）、水豆腐（5块）、香菜葱（1勺）
1/1. 先把鸡蛋煎熟，装起来再煎鱼头放材料8分熟然后加水放鸡蛋水豆腐，中火炖30分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与银鱼、牡蛎 、圆生菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、提高性功能、提高性欲等功效；可与豆腐、丝瓜、豆浆搭配；与绿豆、西红柿、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头豆腐鸡蛋汤热量1062 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.82 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克