| 腌辣萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 200克 | 腌辣萝卜干热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于跨栏20分钟消耗的热量...600 | |||||
腌辣萝卜干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（200克）、辣椒粉（15克）、白糖（5克）
1/6. 晒干萝卜干适量
2/6. 辣椒面适量，白糖少许，手套一个
3/6. 洗净晒干的萝卜拌上辣椒面和白糖
4/6. 带上一次性手套，不停的把各种材料混合起来
5/6. 找个干净无油的盒子装起来。
6/6. 腌萝卜干
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、利尿、帮助消化等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与桔子、人参、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌辣萝卜干热量196 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克