| 不插电的自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 不插电的自制酸奶热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于画画0分钟消耗的热量...270 | |||||
不插电的自制酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新西兰易极优酸奶粉（一包）、水（1000毫升）、热开水（适量）、配套酸奶机（适量）
1/8. 在酸奶机内瓶中加入500ML冷开水（瓶身有刻度提示）。
2/8. 将整包酸奶粉全部倒入瓶中。
3/8. 扭上盖子，上下来回摇匀到所有酸奶粉全部溶化。
4/8. 再加入凉水至1000ML刻度处。
5/8. 盖上盖子充分摇晃，让液体充分融合均匀。
6/8. 往酸奶制作器外瓶中倒入刚烧开的沸水，到刚好淹没酸奶机里的红色部件。
7/8. 将调好酸奶液的内瓶放入酸奶制作器中，盖上盖子，室温放置6-8小时后，酸奶液全部凝固即可。
8/8. 将内瓶取出，放入冰箱冷藏2-3小时候就可以食用了。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 不插电的自制酸奶热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克