| 炸鸡腿 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 炸鸡腿 热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于空手道99分钟消耗的热量...600 | |||||
炸鸡腿 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（鸡腿，翅膀都可以）（6个）、面粉（适量）、腌料（适量）、烧烤料（适量）
1/7. 腌料，微辣。把鸡翅根洗干净，一个上面划2刀，给适量的腌料，腌好，用保鲜膜包住，放冰箱一晚上。
2/7. 腌了一晚上的翅根。直接冷水下锅煮熟。
3/7. 煮熟的
4/7. 面粉适量，给了腌料和烧烤的调料（也可以不给这些，就给点腌，鸡精，胡椒）
5/7. 给点水调成糊糊糊（也可以用鸡蛋代替水）
6/7. 煮好的翅根在里面裹一层。油烧热下锅炸1分多钟就好了。
7/7. 成品。。灰常好吃哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡腿 热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克