| 红豆天使蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜜红豆 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 189克 | 红豆天使蛋糕热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于骑独轮车105分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆天使蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋白（三个）、细砂糖（三十克）、低粉（30克）、蜜红豆（30克）
1/4. 蛋白分次加入细砂糖，打至九分发。
2/4. 筛入低粉
3/4. 加入蜜红豆，拌匀
4/4. 烤箱190度上下火，时间亲们可以自己调节，我烤了20分。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、润肺利咽等功效；可与玉米、基围虾、圆生菜搭配；与鹅、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、润肺生津、和中益肺等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红豆天使蛋糕热量524 千卡
- 脂肪1.89 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物260.09 克
- 钠131.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾154 毫克