| 柠檬蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于骑摩托车96分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬蜂蜜饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（5个）、蜂蜜（400毫升）
1/6. 处理好的柠檬用纸擦干净备用
2/6. 柠檬切片，需要注意的是柠檬的开头和尾部切是要尽可能把白色部分去掉并露出果肉
3/6. 切片后装在干净密封的容器中
4/6. 在盒子加入蜂蜜，量以达到柠檬切片的四分之三为宜，封上保鲜膜
5/6. 加盖入冰箱保存3天就可以冲饮了
6/6. 带走就能喝，注意水的温度不能超过80℃，以不烫嘴为合适这样不能破坏蜂蜜的营养
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与茼蒿、鸭梨、黄瓜搭配；与热水、韭菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜饮热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克