| 榴莲慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 23克 | 榴莲慕斯杯热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于做头发90分钟消耗的热量...60 | |||||
榴莲慕斯杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（110克）、白砂糖（20克）、白开水（80克）、吉利丁片（3克）、戚风蛋糕（适量）、动物淡奶油（150克）
1/3. 榴莲肉加60g凉开水和20g白砂糖放入料理机打成泥。吉利丁片加20g凉开水泡软后隔水加热至融化，倒入榴莲肉泥中搅拌均匀。为了充分满足我这个榴莲控，我把榴莲肉放了点到肉泥里，吃起来还可以吃到整块的榴莲肉，口感超好。
2/3. 把奶油打到表面有纹路状，就像奶昔那样就好了，和榴莲肉泥混合搅拌均匀。戚风蛋糕切薄片放慕斯杯里，一层蛋糕，一层肉泥
3/3. 冷藏4小时以上就可以享用啦∩_∩，如果想快点吃到，可放冷冻20分钟，在放入冷藏，无液体流动就行啦
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 榴莲慕斯杯热量90 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质85.6 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克