| 猪肉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 414克 | 猪肉鸡蛋饼热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于垒球358分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 把猪肉剁碎
2/5. 把鸡蛋放进碗里拌
3/5. 把油放进平底锅里，开火
4/5. 炒一下猪肉
5/5. 放鸡蛋和猪肉煎
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、补钙等功效；可与芒果、洋葱、白菜搭配；与北极虾、梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、黄豆、丝瓜搭配；与红薯、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉鸡蛋饼热量1790 千卡
- 脂肪140.21 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物14.52 克
- 钠10231.5 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾310 毫克