| 凌鱼粉葛汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉葛 | 克 | 300千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 820克 | 凌鱼粉葛汤热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于拉筋523分钟消耗的热量...150 | |||||
凌鱼粉葛汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、粉葛（300克）、红罗卜（1个）、凌鱼（2条）、果皮，眉豆（适量）、姜片（4片）
1/1. 凌鱼洗净放入锅煎焗，骨头飞水，清水适量放入所有材料大伙煲滚后转中伙煲一个半小时，清香美味的汤就可以饮用。（忘记影张成品图见，原谅）
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、延缓衰老、丰机体等功效；可与米醋、淮山、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益智、治疗高血压、生津等功效；可与猪骨、猪骨头、鸡肉搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、活血驱寒、镇吐等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凌鱼粉葛汤热量1308 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾430 毫克