| 双层布丁各有所好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 19千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 364克 | 双层布丁各有所好热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于绘画342分钟消耗的热量...270 | |||||
双层布丁各有所好的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶层（适量）、牛奶（120毫升）、淡奶油（30毫升）、砂糖（5克）、吉利丁粉（5克）、橙汁层（适量）、橙汁（120毫升）、吉利丁粉（5克）
1/3. 准备材料，鲜橙剥皮准备榨汁！
2/3. 牛奶，淡奶油混合加热至沸腾，关火放糖搅拌至溶解！加吉利丁粉至溶解！倒入玻璃瓶中，放冰箱冷藏！（记得倒玻璃瓶一半，我们要做双层哦！）冷藏至凝固差不多2小时！
3/3. 二小时后鲜橙汁榨汁备用，吉利丁粉用少量开水划开至均匀后倒入鲜榨汁中，再搅拌均匀！取出冷藏至凝固的牛奶布丁，将冷却的鲜榨汁浇在上层！进冰箱一小时至凝固！取出食用啦！双层好享受哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与钙粉、米汤、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 双层布丁各有所好热量1540 千卡
- 脂肪101.06 克
- 蛋白质176.99 克
- 碳水化合物115.06 克
- 钠967.2 毫克
- 钙785 毫克
- 铁5.38 毫克
- 钾541 毫克