| 原味烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 807克 | 原味烤鸡热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于跳板跳水337分钟消耗的热量...180 | |||||
原味烤鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、蚝油（5毫升）
1/5. 鸡洗净，去头去爪去鸡屁股。
2/5. 耗油腌制，裹全身，连肚肚里也抹上哦！至少得腌制2小时以上哦！没有放其他作料，因为耗油本身咸度，甜度，咸度都具有了！喜咸的可以适当的抹点盐巴！
3/5. 我是中午腌制，到晚上才食用的。把鸡叉叉好！要固定好哦，一会烤箱要转盘的哦！
4/5. 放入烤箱，选择旋转烤。200度，60分钟，没有刷油，一会烤着烤着鸡本身就冒出油来了！
5/5. 出炉咯，颜色是不是很诱人呢？！砍好装盘也行，就这么撕拉吃也行！皮脆脆，肉鲜鲜！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、温中益气等功效；可与栗子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与红薯、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增加食欲、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 原味烤鸡热量1011 千卡
- 脂肪17.79 克
- 蛋白质27.51 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠902.1 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾306 毫克