酸奶水果撒拉的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、促进消化、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺生津、促进消化等功效；可与酸奶、冰糖、榛子搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解毒、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与河蟹、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛脂降压、治便秘等功效；可与牛奶、川贝母、李子搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、预防高血压、抗衰老等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；