| 咖啡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 200克 | 咖啡奶茶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于打磨地板19分钟消耗的热量...270 | |||||
咖啡奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
速溶咖啡（15克）、牛奶（200克）、椰肉（适量）
1/5. 准备所有食材
2/5. 把牛奶用微波炉或奶锅加热，我喜欢那种热热的感觉，所以热的有点烫；把椰肉放入咖啡杯；
3/5. 把咖啡粉和椰肉一起混合
4/5. 把热牛奶冲入咖啡杯
5/5. 搅匀就可以了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、预防便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡奶茶热量84 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克