| 朵朵木耳炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 朵朵木耳炒肉丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于打桌球316分钟消耗的热量...150 | |||||
朵朵木耳炒肉丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、干黑木耳（50克）、红头葱（2根）、红辣椒（3个）、姜（3片）、食用油（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/10. 新鲜猪肉，这里比较多，切一半即可，200克；
2/10. 猪肉洗干净切肉丝，放盐、油、酱油，料酒腌制五分钟；
3/10. 准备好的红头葱；
4/10. 切好的辣椒
5/10. 干木耳浸泡洗干净；
6/10. 热锅，倒油，放姜丝，爆炒猪肉丝；
7/10. 加入辣椒继续爆炒猪肉；
8/10. 加入木耳，改为中火；
9/10. 加入盐、酱油，葱花，均匀搅拌，关火；
10/10. 朵朵木耳炒肉丝出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、滋阴等功效；可与韭菜、木瓜、小白菜搭配；与鹌鹑、红螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 朵朵木耳炒肉丝热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克