| 当归煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 321克 | 当归煮鸡蛋热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于椭圆运动机86分钟消耗的热量...600 | |||||
当归煮鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、当归片（6块）、红枣（10个）、黄芪（适量）、红糖（适量）、生姜片（两片）
1/5. 准备好的食材 当归片 生姜片 红糖 红枣 黄芪
2/5. 鸡蛋三个 大家根据家里面人数来加减哦！
3/5. 除鸡蛋以为的所以食材放砂锅里面大火烧开，小火熬制30-40分钟，
4/5. 食材熬制30-40分钟以后，加入鸡蛋再烧6分钟左右，然后加入红糖。煮到鸡蛋熟了为止。鸡蛋不是整个放进去，是水波蛋的形式哦
5/5. 出锅 健康又美味 保证你气色好好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、丝瓜、明虾搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降低胆固醇、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、白菜、黄豆搭配；与银鱼、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补脾益气、益气固表、降血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、益气补血等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 当归煮鸡蛋热量863 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物198.72 克
- 钠169.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾962 毫克