| 奶油木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 奶油木糠杯热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于草地保龄球482分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300毫升）、白砂糖（10克）、手指饼干（若干）
1/6. 准备材料
2/6. 饼干碾压到越碎越好，如果有研磨器那就很方便啦～当然也可以直接买木糠粉.只是我比较喜欢自己做.
3/6. 加入白糖可以让淡奶油更容易打发，所以即便不爱吃甜食，也要稍加些糖～
4/6. 基本上打上10-15分钟左右就可以了，不同品牌的淡奶油可能需要不同时长，不过切记不能打过了，过劲奶油口感会不好.
5/6. 奶油打发后，就可以一层奶油一层饼干粉的码起了～一直码到开心为止
6/6. 加入火龙果的水果木糠杯口味更清爽，我更喜欢～下次可以尝试加芒果吼吼
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、抗氧化等功效；
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营养信息
- 奶油木糠杯热量1446 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克