| 青椒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 萝卜干 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 394克 | 青椒腊肉热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于吹号角620分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（2个）、腊肉（适量）、萝卜干（100克）、姜丝（少许）
1/1. 先用油翻炒腊肉，再放入辣椒酱姜丝，调味料等等，然后放萝卜干继续翻炒，最后放入青椒，将青椒炒熟后方可出锅哟！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃消食、解热等功效；可与鳝鱼、苦瓜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进消化、增加食欲等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与蛇肉、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒腊肉热量1239 千卡
- 脂肪69.3 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物37.8 克
- 钠856.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾197 毫克