| 栗子香菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 893克 | 栗子香菇炖鸡汤热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于思考1741分钟消耗的热量...60 | |||||
栗子香菇炖鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（适量）、栗子肉（适量）、香菇（适量）、蜜枣（适量）、生姜（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 从包装中取出所有食材并用容器分类盛放，将童子鸡清洗干净，可根据个人喜好剪去头尾
3/7. 在温水中泡发香菇10-15分钟
4/7. 将香菇、板栗和蜜枣冲洗干净，逐个去蒂（根部）
5/7. 将所有食材放入汤锅并注入1250毫升左右的清水
6/7. 小火慢炖3小时
7/7. 不喜欢油腻可用汤勺去掉部分浮油，出锅前加少许盐调味
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防高血压、预防贫血等功效；可与武昌鱼、茡荠、冬瓜搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子香菇炖鸡汤热量1741 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克