嘎吱蛋的热量和减肥功效

绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有清热除火、利水消肿、清热解毒等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补钙等功效；可与枇杷、大白菜、丝瓜搭配；与海螺、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益气补虚、温中暖下等功效；可与海参、香菜、白果搭配；与板栗、南瓜子、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、通利肠胃、利尿通便等功效；可与冬瓜、火腿、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；