| 叉烧蒜米烧鸡趐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 0千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 604克 | 叉烧蒜米烧鸡趐热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于推举392分钟消耗的热量...180 | |||||
叉烧蒜米烧鸡趐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、蒜米（根据自己喜爱）（5颗）、姜（1克）、叉烧酱（2勺）、胡椒粒（8颗）、酱油（4勺）、盐（1勺）
1/1. 鸡翅放锅剪至两面金黄盛出
2、锅放油放姜蒜米爆香
3、放入鸡翅，加酱油、叉烧酱、胡椒粒、适量水。
4、加锅盖焖至15-20分钟收汁即可
味道鲜甜、鸡肉鲜嫩哦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、杀菌、发汗解表等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧蒜米烧鸡趐热量1175 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物117.7 克
- 钠20137.7 毫克
- 钙160 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾847 毫克