| 彩色面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 231克 | 彩色面条热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于滑旱冰6分钟消耗的热量...420 | |||||
彩色面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠菜（1个）
1/4. 菠菜洗干净了，用榨汁机榨成汁
2.用菠菜榨的汁和好面
3.擀成面片，如图所示
2/4. 把擀好的面切成条，如图所示
3/4. 锅里放水，水开后下入锅里，10分钟后关火。
4/4. 面条出锅了……
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、增进健康、清洁皮肤等功效；可与花生酱、猪肝、魔芋搭配；与鳝鱼、银耳、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩色面条热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.25 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克