| 闷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 闷子热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于健美操0分钟消耗的热量...280 | |||||
闷子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山芋粉（500克）、水（3碗）
1/4. 将山芋粉和水混合。有点勾水淀粉的感觉……
2/4. 开气炉，开始熬吧！不过这可是一力气活!要一直用铲子或勺子转…
3/4. 熬成这样可不算完…要把白的都熬没。
4/4. 啦啦啦！这就差不多了!现在就等它凉了之后泡在水里，明天准备煎闷子喽～怎么煎闷子做闷子料明天再给大家传!
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 闷子热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克